RECOMENDACIONES PSICOLÓGICAS ANTE ESTA PANDEMIA DEL CORONA VIRUS COVID-19.
1. Aislarse de las noticias sobre el virus. (Todo lo que necesitamos saber, ya lo sabemos).
2. No tengas cuidado con el número de muertos. No es un partido de fútbol, o voleibol para saber la última puntuación. Evita eso.
3. No busque información adicional en las redes sociales, medios de comunicación digital, e internet, porque esto causa desanimo y en su gran mayoría causa debilitamiento de su estado mental.
4. Evite enviar mensajes fatalistas.
Algunas personas no tienen la misma fortaleza mental que usted (en lugar de ayudar, podría activar patologías como la , ansiedad, estrés, depresión y de ahí desencadenar problemas mas fuertes como: Diabetes, Cáncer, problemas en la piel; fuertes dolores de cabeza, hipertensión y enfermedades crónicas del corazón, desgarres musculares, problemas mentales, trastornos menstruales e inflamación de la próstata en hombres, problemas de la vista.).
5. Si es posible, escuche música en casa a un volumen agradable.
Busque juegos de mesa para entretener a los niños, contar historias y planes futuros.
6. Haga lo que le traiga paz, lo que le haga sentir a salvo. Confíe en su sentido común.
7. Su estado de ánimo positivo ayudará a proteger su sistema inmunitario, mientras que se ha demostrado que los pensamientos negativos deprimen su sistema inmunitario y lo debilitan contra los virus.
8. Lo más importante, ¡confíe firmemente que esto también pasará y estaremos a salvo!; pero sobre todo; actitud firme y mantenerse positivo.
No te desanimes ante la adversidad y entiende que algo positivo de ella puedes aprender.
Cierra las puertas de tu mente a todos los fracasos del pasado. Lo que pasó, ya pasó, es pasado y no lo puedes cambiar, lo que sí puedes hacer ahora, en el presente es trabajar para lograr tus metas.
Hazte el habito de pensar y hablar siempre en positivo, evita las críticas, el prejuzgar a las personas, abstente de los chismes, este tipo de práctica, solo daña la actitud de una sola persona, la tuya.
Mantén tu mente siempre ocupada. Solo recuerda que una mente ociosa, se convierte rápidamente en una mente negativa.
Comprender que lo que te hiere no es la derrota, sino la actitud que tienes hacia ella; por lo tanto TU DECIDES LA CLASE DE PENSAMIENTOS QUE TIENES.
Ejercita tu cuerpo, con el propósito de mantenerte en forma. Las enfermedades mentales pueden surgir con facilidad de las físicas, y tu cuerpo y mente deben permanecer en activo para ser positivo.
Fortalece los hábitos de amor, tolerancia, seguridad, paz.
Confía en que puedes encontrar soluciones adecuadas para todos tus problemas.
Da la bienvenida a una crítica amistosa en vez de reaccionar negativamente. Aprender cómo te ven lo demás, y empléala para hacer un inventario de ti mismo y buscar cosas que necesites mejorar.
Sé tú mismo en todo momento. Nadie confía en los fraudes y en información que sus fuentes nos son muy reconocidas y sobre todo confiables, por su especialidad en el conocimiento del tema.
Recuerda que tu actitud positiva, te hace más que vencedor, sabiendo que las experiencias vividas nos ayudaran a ser mejores seres humanos y que las dificultades llegaron para bien, pues nos permitieran crecer y por ellas aprendimos a sacar la esencia de lo positivo de cada vivencia.
No te desanimes ante la adversidad y entiende que algo positivo de ella puedes aprender.
Cierra las puertas de tu mente a todos los fracasos del pasado. Lo que pasó, ya pasó, es pasado y no lo puedes cambiar, lo que sí puedes hacer ahora, en el presente es trabajar para lograr tus metas.
Hazte el habito de pensar y hablar siempre en positivo, evita las críticas, el prejuzgar a las personas, abstente de los chismes, este tipo de práctica, solo daña la actitud de una sola persona, la tuya.
Mantén tu mente siempre ocupada. Solo recuerda que una mente ociosa, se convierte rápidamente en una mente negativa.
Comprender que lo que te hiere no es la derrota, sino la actitud que tienes hacia ella; por lo tanto TU DECIDES LA CLASE DE PENSAMIENTOS QUE TIENES.
Ejercita tu cuerpo, con el propósito de mantenerte en forma. Las enfermedades mentales pueden surgir con facilidad de las físicas, y tu cuerpo y mente deben permanecer en activo para ser positivo.
Fortalece los hábitos de amor, tolerancia, seguridad, paz.
Confía en que puedes encontrar soluciones adecuadas para todos tus problemas.
Da la bienvenida a una crítica amistosa en vez de reaccionar negativamente. Aprender cómo te ven lo demás, y empléala para hacer un inventario de ti mismo y buscar cosas que necesites mejorar.
Sé tú mismo en todo momento. Nadie confía en los fraudes y en información que sus fuentes nos son muy reconocidas y sobre todo confiables, por su especialidad en el conocimiento del tema.
Recuerda que tu actitud positiva, te hace más que vencedor, sabiendo que las experiencias vividas nos ayudaran a ser mejores seres humanos y que las dificultades llegaron para bien, pues nos permitieran crecer y por ellas aprendimos a sacar la esencia de lo positivo de cada vivencia.
¿DESEAS BAJAR A TU COMPUTADORA ESTA EDICIÓN COMPLETA, INCLUIDO EL CALENDARIO CON FECHAS IMPORTANTES DE COSTUMBRES Y TRADICIONES DE NUESTRO MUNICIPIO?
SOLO DALE CLIC A ESTA IMAGEN
SOLO DALE CLIC A LAS SIGUIENTES IMÁGENES.
No hay comentarios:
Publicar un comentario