¿CUANDO ES EL CAMBIO DE HORARIO DE VERANO EN MEXICO DEL 2021?
Este año el cambio del horario de verano se dará en la madrugada del domingo 4 de abril de 2021, cuando sean las 2:00 de la madrugada y los relojes serán adelantados una hora pasando a ser las 3:00 de la madrugada.
Este horario concluirá el 31 de octubre de 2021 y tendrá una duración de un poco más de seis meses.
De acuerdo con el Centro Nacional de Metrología (CENAM), el horario de verano en 2021 comienza la primera semana de abril (domingo 4) a las 02:00 horas, y concluye el último domingo de octubre (domingo 31) a las 02:00 horas; por lo que se recomienda adelantar una hora el reloj desde el sábado 3 de abril, antes de irse a dormir.
Es excepción a este cambio todos los estados mexicanos que se encuentran en la franja fronteriza de Estados Unidos, el estado de Quintana Roo, lugar donde no se cambia la hora desde el año 2015 y el estado de Sonora que mantiene el uso horario de Arizona en los Estados Unidos.
Los estados de la franja fronteriza con Estados Unidos cambian su hora en fecha diferente al resto del país.
Horario de verano en estados fronterizos
El cambio de horario en verano ocurre el día 14 de marzo a las 2:00 de la madrugada y concluye el domingo 7 de noviembre.
Los estados fronterizos donde este cambio de hora sucedió este 14 de marzo son:
Baja California: Ensenada, Mexicali, Playa Rosarito,Tecate y Tijuana.
Chihuahua: Ascensión, Benavides, Coyame del Sotol, Guadalupe, Janos, Juárez, Manuel, Ojinaga y Praxedis G. Guerrero.
Coahuila: Acuña, Guerrero, Hidalgo, Jiménez, Nava, Ocampo, Piedras Negras y Zaragoza.
Nuevo León: Anáhuac, Los Aldama.
Tamaulipas: Camargo, Guerrero, Gustavo Díaz Ordaz, Matamoros, Mier, Miguel Alemán, Nuevo Laredo, Reynosa, Río Bravo, Valle Hermoso.
El cambio de hora en invierno para los estados de la franja fronteriza, comienza todos los años el primer domingo del mes de noviembre.
En el 2021, la fecha de inicio del horario invernal será el domingo 7 de noviembre, durante este cambio se restará una hora a los relojes (las 3:00 a.m pasarán a ser las 2:00 a.m.).
Por qué se cambia la hora?
La razón por la que en México existe un cambio de hora tanto en verano como en invierno es debido al gasto de energía eléctrica.
Con estas medidas se hace coincidir las horas del comienzo de la jornada laboral y las horas de luz de día, lo que representa además un ahorro en el presupuesto nacional de nuestro país.
En México, el cambio de horario esta vigente desde el 4 de enero del año 1996, cuando se implementó el horario de verano e invierno con el fin de ahorrar giga watts del consumo anual del país.
Esta decisión pretende ayudar a conservar las reservas energéticas y gastos relacionados con el mantenimiento de los equipos que nos surten energía.
¿Por qué afecta el cambio de hora?
Dormir menos impide al cerebro descansar y repararse a sí mismo. Mientras dormimos el cerebro compensa sus funciones estableciendo nuevas conexiones neuronales y desechando aquellas que no le son importantes para su desenvolvimiento.
En el horario de verano el cambio de hora consiste en adelantar los relojes una hora, lo que trae como consecuencia que amanecerá más temprano restando una hora a la fase de sueño.
Esta acción está ligada directamente a la rutina de sueño que inevitablemente cambiará, afectando sobre todo a la población infantil, en la que pueden aparecer conductas como irritabilidad, ansiedad e inquietud.
En la población adulta el cambio de hora también produce efectos negativos, entre los que se encuentran el insomnio y la somnolencia, en algunos casos aparecen fuertes dolores de cabeza que afectan sin ninguna duda el rendimiento laboral y diario.
El próximo domingo 4 de abril iniciará en México el Horario de Verano 2021 y terminará el 31 de octubre, El horario de verano entrará en vigor a 2 de la mañana y deberás adelantar tu reloj una hora.
Es recomendable que lo hagas desde el sábado 3 de abril antes de dormir.
Recuerda que tus dispositivos electrónicos, como los celulares hacen el cambio de manera automática.
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