¿HAMBRE O ANTOJO?
Seguramente en más de una ocasión has ido a la cocina con ganas de comer algo sin saber realmente si lo que sientes es hambre o antojo, para poder diferenciarlo tienes que saber lo siguiente:
El hambre se caracteriza por ir gradual, se siente en el estómago, se deja de comer al estar saciado y se acepta cualquier tipo de comida; sin embargo, el antojo es repentino, se sigue comiendo a pesar de la sensación de saciedad y es dirigida a un alimento en específico.
Conocerlos, diferenciarlos y controlarlos te ayudará a ser más consciente de lo que comes, hacerlo de manera más saludable y tener mayores resultados físicos.
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